FORÆLDRE-BABY YOGA
På vores forældre-baby yogahold, vil vi lave forskellige yogastillinger, som tilgodeser afspænding af nakke, skuldre og ryg samt yogastillinger der hjælper med at finde balance –, styrke – og ro i kroppen.
FORÆLDRE-BABY YOGA
Yogastillingerne vil blive udført enkeltvis eller i små sekvenser, i et tempo, hvor du kan mærke efter, hvordan din krop har det på dagen.
Holdet afsluttes altid med en siddende eller liggende afspænding.
Ikke alle yogastillinger kan udføres sammen med din guldklump, men holdet vil være planlagt, så dit barn kan ligge foran dig, på din arm eller i dit skød. Du er altid velkommen til at tage en pause undervejs, da det jo aldrig er helt til at vide, hvordan de små børn har det.
Efter en graviditet?
Hvis du har haft et ukompliceret graviditets- og fødselsforløb er du velkommen, når du selv føler dig klar - også selvom det er inden din 8 ugers undersøgelse ved lægen.
Holdet er naturligvis både for far og mor og alle er velkommen uanset niveau.
Se hvornår holdet udbydes under vores ugeplan.